Wchodzą w świat biznesu, ważne jest , aby już na samym początku ustalić i jasno komunikować własne granice. Często znajdujemy się w sytuacji, w której stawiamy potrzeby innych przed naszymi własnymi, co prowadzi do wyczerpania, stresu i braku spokoju. Dlatego tak ważne jest określenie granic zarówno względem siebie, jak i innych, aby chronić nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne oraz osiągnąć równowagę w biznesowym życiu.
Pierwszym krokiem w określaniu granic jest zrozumienie swoich własnych potrzeb. Zastanów się, co jest dla ciebie ważne, jakie masz priorytety, cele, wartości i jak chcesz zarządzać swoim czasem i energią. Czy potrzebujesz czasu dla siebie, aby się zregenerować? Czy potrzebujesz jasno określonych godzin pracy? Poznaj siebie i zidentyfikuj to, co jest dla ciebie niezbędne do osiągnięcia balansu.
Określenie granic wymaga wypracowania równowagi między pracą a życiem osobistym. Ogranicz pracę do określonych godzin i naucz się odłączać od obowiązków biznesowych poza nimi. Zaplanuj czas dla siebie, dla swoich bliskich i na odpoczynek. Pamiętaj, że jesteś jedynie człowiekiem, a Twoja efektywność zależy również od tego, jak dbasz o swoje dobre samopoczucie.
Nie musisz zaspokajać potrzeb i oczekiwań innych. Ucz się mówić „nie” w sytuacjach, które przekraczają twoje granice i zakłócają twoją równowagę. Choć nie jest to łatwe, i wymaga od nas wiele pracy z własnymi przekonaniami, bądź asertywny(a) i stanowczy(a) w wyrażaniu swoich potrzeb i ograniczeń, staraj się jednak aby Twoja komunikacja pozbawiona była znamion agresji. Pamiętaj, że Twoje zdrowie i spokój są priorytetem, a nie możesz być wszystkim dla wszystkich.
Określanie granic w biznesie nie oznacza izolacji. Wręcz przeciwnie, budowanie zdrowych relacji biznesowych opartych na wzajemnym szacunku i zrozumieniu jest kluczem do sukcesu. Komunikuj jasno swoje oczekiwania, ale również słuchaj i szanuj potrzeby innych. Twórz zdrowe granice, które umożliwią efektywną współpracę i unikniesz niezdrowego stresu.
Przyzwól sobie na odpoczynek i regenerację Niech to będzie czas, w którym odłączysz się od biznesowych obowiązków i pozwolisz sobie na relaks i odreagowanie. To będzie właśnie ten moment kiedy naładujesz energię i pobudzisz swoją kreatywność.
Pamiętaj, ze dbając o sobie dbasz również o to firmę którą tworzysz- dajesz jest solidne fundamenty do tego by się rozijała i napawała Cię dumą.
Pozdrawiam
Ania
